寝る前にするイメージはとても大切。
それは深層意識にダイレクトに入ってくるからです。
毎日暑くて、睡眠不足になりがちな８月は、
ハイヤーセルフとしっかりつながって、
ぐっすり眠りましょう。
【誘導スクリプト】
目を閉じてゆっくり呼吸をしましょう。
呼吸に意識を向けます。
吐く息とともに、一日の疲れが出ていきます。
吸う息とともに、安らぎが身体中に広がります。
ここはとても安全な場所です。
あなたはだんだんリラックスします。
深い呼吸を続けましょう。
これからあなたのハイヤーセルフとつながります。
ハイヤーセルフはあなたを守り導く存在です。
あなたがリラックスしているとき、
ハイヤーセルフと深くつながることができます。
深呼吸しましょう。
今、目の前に上に続く光の螺旋階段があります。
この階段を登ることで、あなたはハイヤーセルフに会うことができます。
準備はいいですか。
では、一段ずつ上っていきましょう。
１，２，３，４，５，６，７，８，９，１０
登りきると、そこに白い扉があります。
この扉の向こうにハイヤーセルフが待っています。
ドアノブを見ましょう。
どのような形をしていますか？ 何でできていますか。
それではドアを開けてください。
ハイヤーセルフが現れます。
微笑みをたたえ、あなたを見ています。
ハイヤーセルフはどのような姿をしていますか？
イメージしてましょう。
どのような存在ですか？
よく見てください。
ハイヤーセルフのエネルギーを感じてください。
判断せずに、感じてみましょう。
そのエネルギーがあなたを包みます。
エネルギーを感じ、味わってください。
暖かい、力強い、信頼できる、安心できる、希望をもてる
何か言葉が浮かぶかもしれません。
それも素直に受け取りましょう。
また、何かビジョンが浮かぶかもしれません。
イメージしましょう。
呼吸を深めてください。
この時間を楽しみましょう。
ハイヤーセルフから、なにか、メッセージはありますか？
聴いてみましょう。
そして、あなたから、質問があれば質問をしてみてください。
なにか返事はありますか？
その場でなくても、夢の中や日常の中で、なにかピンとくることがあるかもしれません。
どのような形であっても、あなたはずっと守られています。
ハイヤーセルフがあなたを抱きしめてくれます。
その素晴らしいエネルギーを感じてください。
では、ハイヤーセルフにお別れの言葉を言って、これから日常へ戻ります。
あなたはいつでもここに戻ってこれます。
では、光の螺旋階段を降りましょう。
１０，９，８，７，６，５，４，３，２，１
あなたは、ゆっくりと目を開けます。
